Oh Fuck!!!

Vågner brat af vækkeuret, springer ud af sengen, kl. er 02.30. Min chauffør Oh Fuck (Ufuk) kommer kl 02.50 for at køre mig 500 m ned til min transferbus til lufthavnen. Tøj på, børste tænder, min telefon ringer! Det er transfermanden som siger bussen allerede venter og at vi har aftalt kl 02.30, om hvor jeg er. Forklarer ham at vi har aftalt kl 3 og ikke før. Han begynder at foreslå ny transfer om to timer til mig. Jeg holder fast og forklarer ham at den risiko, vil jeg ikke løbe tidsmæssigt da de kom meget for sent sidst. Fortæller ham jeg er der senest kl 3. Hurtigt pakke de sidste ting. Pia ringer til Oh Fuck og skynder på ham.
02:47: og jeg står nede ved vagten og venter på Oh Fuck.
Godt jeg er på forkant tidsmæssigt. Jeg besluttede sidste år efter en stresset tid at jeg aldrig ville stresse igen.
02:53: Oh Fuck er ikke at finde nogen steder…Kom nu kom nu kom nuuu….!!! Kan stille og roligt mærke uroen begynde at sprede sig i min krop.
Ej come on Caro, det tager kun to min at køre derned så så længe han er der senest 02.57 så kører transferbussen ikke uden dig. Der står kl 3 på dit papir…

02:57: Fuuuck! Der er ingen Oh Fuck nowhere! Kom NU!!! Pia har allerede ringet til ham for 5 min siden. 1 minute 1 minute sagde han. 1 minut min bare… Tænk hvis transferen er kørt når han endeligt kommer. Overvejer at make a run for it. Godt jeg har mine sneaks på!! Hvor hurtigt kan jeg løbe 500 m downhill med kuffert og proppet sportstaske på nakken?!
Sms fra Pia tikker ind: Du stiger IKKE ud af bilen før du kan se transferen!!!!!
Ha ha hun kender mig for godt. Okay, point taken, måske er ideen om at løbe alene rundt om natten i de tyrkiske gader ikke jordens smarteste ide frk. Bircow. Men Oh Fuck, hvor bliver du dog af???!!!

03:00: Skriver til transferkontoret at jeg er på vej men smsen kan ikke sendes! Fuckityfuckityfuckfuckfuck!!  Jeg SKAL være der nu!! Kan mærke stressen begynde at infiltrere mit nervesystem, uroen i maven tager til, hvad nu hvis de er kørt og jeg skal vente på den næste og de så er forsinkede, så når jeg ikke mit fly og så skal jeg til at smide penge efter en ny billet og det er penge lige ud af vinduet og er jeg så nødt til at aflyse Michael Buble koncerten på søndag og så får jeg først et fly senere og så kan far ikke nå at hente mig i lufthavnen inden forestilling i aften og jeg vil så gerne se ham, inden det går løs torsdag eller hvad hvis der ikke går flere fly til Dk i dag, hvad så med Cornelius og… og… og… og… STOOOOOP!!!!!!

Caroline træk vejret! Du har lovet dig selv du ikke vil stresse! Worst case scenario kan du få Oh Fuck (når han engang dukker op) til at køre dig til lufthavnen. Det er hvad det er og det er ikke op til dig, gentager jeg igen og igen mens jeg forestiller mig min gamle lærer Chris sidde og bide i sit skrivebord mens han chanter It is what it is på repeat.

03:04 DER var Oh Fuck langt om længe og 15 min forsinket. Jeg har ingen dom på at være forsinket så jeg er ikke engang sur på ham, det kører han ikke hurtigere af alligevel og jeg ved Pia lige har pointeret overfor ham at det ikke er i orden. Han springer ud af bilen, smider kufferten ind og jeg springer ind. Okay vi er på vej! Nu må vi se om transferen er der stadig…

03:07 Vi ankommer, der holder transferen roligt og venter. Jeg kan stadig mærke stressknuden i maven, selvom jeg ingen grund har til at være stresset. Jeg når det jo men det her er også en proces. Jeg bliver hver gang bedre og bedre til at bevare roen og nu sidder jeg her i bussen og skønt det var en shitty start på morgenen, så er det nok meget sundt lige at blive mindet om hvorfor jeg har valgt at leve et stressfrit liv.

Det har givet mig ABSOLUT INTET her til morgen at stresse udover mavekneb. Oh Fuck kom når han kom og jeg kunne alligevel ikke styre om transferen ventede eller ej. Alt var uden for min kontrol og jeg tror, det er så vigtigt vi engang i mellem erkender at alt vi kan gøre er vores bedste og at resten ikke er op til os.

Alanya flyver forbi og min mave rumler så nu vil jeg tage en lur…
Vi ses i DK!

#Itiswhatitis

/Caroline

Brug dit hjerte som telefon!

Vi kender det allesammen – Gang på gang opstår der en misforståelse mellem to mennesker og er sjældent særligt positivt.
Ofte kan det ende i skænderi, sårede følelser og i værste fald en ende på relationen til hinanden.

Der skal rigtig meget – og jeg mener rigtig meget til før jeg bliver sur, men når jeg endelig gør, så bliver jeg også rigtig vred og det er ikke et sted, jeg holder af at være. Det er der vel ingen der gør, men alligvel ufatteligt mange, som ikke indser de selv beslutter at blive vrede. Jeg mener at man kan tale sig ud af de fleste ting, så længe man tager dem når de opstår, så alting ikke når at blive for indviklet inden.

Min ekskæreste og jeg nåede aldrig at skændes til trods for at vi delte store op og nedture i en del år og det skyldes nok primært ham. Han lærte mig enormt meget omkring god kommunikation i et parforhold og det er jeg ham evig taknemmelig for.

Han lærte mig ikke at tro på “det onde” i mennesker. Han lærte mig at tro på “det gode” og at være af den overbevisning at, såfremt et andet menneske opfører sig uhensigtsmæssigt overfor mig, ligger der en skjult årsag bagved. Dette gjorde, at i alle henseender, tvists og uoverenstemmelser som vi havde som par, forsøgte vi at opnå en størrere forståelse for hinanden og lære hinandens sider at kende, fremfor at bekæmpe hinanden.

Fra mit perspektiv, synes jeg han ser på verden, som om at der ikke er andet end misforståelser og mangel på forståelse, når to mennesker går galt af hinanden. Den ide kan jeg rigtig godt lide!

Tips til god kommunikation:
DAMP AF! Hvis du er følelsesmæssigt helt oppe i det røde felt, så tag lige en timeout, træk vejret heeeelt ned i maven og find så lige din fornuftige side frem igen. Når jeg bliver vred kan jeg godt finde på at gå. Ikke fordi jeg ikke vil kommunikere eller fordi jeg ignorerer den anden, men fordi jeg ved at jeg har nået et punkt hvor jeg skal køle ned, før jeg kan fortsætte samtalen hensigtsmæssigt. Det er et bevidst valg, som jeg af erfaring, har lært er vigtigt.

LYT! Ofte opstår skænderier fordi den anden part ikke føler du lytter – So please do! Du vil jo også selv lyttes til right?! Bonus: Du lærer personen meget bedre at kende, får en forståelse for hvor de kommer fra og bliver bedre klædt på som team fordi I lærer hinandens styrker og svagheder at kende.

ANERKEND! Anerkend den anden part, så de føler sig hørt og mødt. Du behøver ikke være enig, men fortæl du har forstået udmeldingen og dem.

BLIV PÅ DIN EGEN BANEHALVDEL Forklar tingene fra dit synspunkt, men tag udgangspunkt i dig selv og dine dine følelser. Lad være med at bruge skyld, magt eller andet lort for at få dit budskab i gennem. Det er bare brænde på bålet og det efterlader ar! Den anden person fungerer bedre som din medspiller end som din modspiller! Husk det!

Til sidst synes jeg det kan være sundt en gang i mellem at spørge sig selv om konflikten egentlig er værd at bruge tid og energi på?
Vi behøver jo for helvede ikke at være enige om alting og det kunne være du blot fik udvidet din horisont eller måske fandt ud af den anden ikke var så gal på den alligevel 🙂

#LOVEEACHFUCKINGOTHER

/Caroline

Dykkertank(er)

Jeg ELSKER at dykke! Det er fuldstændig fantastisk og jeg gør det gladeligt i Kattegat om vinteren, såvel som på Borneo med 40 havskildpadder, 20 hajer og i den grad også hernede i Tyrkiet!

Har altid haft havet som mit “andet” hjem, været den vilde vandhund, snorklet, svømmet konkurrencer og ja dykket. Dykning kan nærmest være meditativt for mig. Specielt på strømdyk (hvor man svømmer med strømmen) Så sætter jeg mig, hvis muligt i lotus stilling og nyder revet mens jeg stille glider forbi. Jeg kan ikke høre andet end min vejrtrækning og boblernes brusen fra min regulator.

Jeg har efterhånden en del dyk på bagen, og sidste kursus jeg tog var rescue diver – udfordrende og mega sjovt! Next step bliver divemaster, meeeen det bliver lige når tiden er til det.

I dag var jeg også ude at dykke. Vi sejlede ud fra Alanya havn og rundt om kysten til nogle store klippeformationer, hvor man kunne se grotterne i vandoverfladen. Der ligger ruiner fra et gammelt nonnekloster på toppen af klipperne. Altså de helt rå nøgne klipper. I gamle dage opholdte alle jomfruerne sig og arbejde på klostrets mønttrykkeri og det var placeret således at det nærmest var umuligt at komme frem eller tilbage.

Første dyk var ikke det store at råbe hurra for. Når man har dykket med de helt store fisk i de tropiske vande, så kan det være svært at blive begejstret for nogle enkelte fisk og en masse smukke klipper. Men smukt var det og fremfor atl fandt jeg roen. Den der meditative tilstand hvor man bare er til. Jeg slår tankerne fra når jeg dykker. Jeg er bare sådan helt i live, på en meget primitiv facon. Sådan føles det i al fald.

Andet dyk var til min store begejstring, for vi bevægede os helt ind i en grotte. Jeg var ikke klar over det til at starte med for vi var nede på godt og vel 20 m, da vi pludselig stiger op langs en rød klippevæg og hen over et plateau. Jeg kigger mig omkring og kan pludselig ikke se guiden (vi var kun os to) så jeg kigger op og kan se ham ligge i vandoverfladen. WTF?! Tænkte jeg. Jeg svømmer op til ham og får hovedet over vandet og ser den smukkeste fosfor grotte. Vi er langt inde, så der er lidt mørkt, men man kan se solskinnet for enden af grotten. VIrkelig smukt. Det er som om at man lever i en helt helt anden verden når man dykker.  Det er fantastisk og jeg vil klart anbefale alle at prøve det.

Hvis du tror du har set verden uden at have kigget en stingray i øjnene, svømmet med delfiner eller kælet med en blæksprutte, så kan du godt tro om igen 🙂

Klik på nedestående link for at se lidt fra et par dyk på Sipadan!

Diving Sipadan 1

Diving Sipadan 2

Diving Sipadan 3

#Lifeisbeautiful

Caroline

16 retters morgenmad!

I dag tog Pia og jeg op på toppen af bjerget for at besøge en forholdsvis ukendt restaurant, som Pia er blevet introduceret til af en ven, der har boet hernede i længere tid.

Vi kørte op ad bjerget og på vejen fortalte hun at dette bjerg var kendt for deres salg af sokker. Studsede lidt, men til min overraskelse, så jeg de her små boder med hjemmestrikkede sokker hængende i alskens farver. Skal helt sikkert ha et par med hjem!

Vi ankom til en restaurant, der lå på skrænten af bjerget med udsigt udover hele Alanya. Vi bliver modtaget af ejeren ved gårdspladsen og Pia siger blot “breakfast” og rundt vender manden og går i køkkenet.

Vi får et bord oppe på taget af restauranten og udsigten er fuldkommen fantastisk!

Der går 10 min og så kommer han ellers med 16 forskellige retter, heriblandt hjemmelavet marmelade af frugter jeg ikke kan navnene på, gedeost, fåreost, koost, vinbladsjoints (rullede vinblade med krydrede ris indeni) 3 forskellige slags brød, tomatsalat, stegte grøntsager, oliven fra bjergskråningen, tyrkisk stegte kartofler, tomatmesa, scrambled eggs, hjemmelavet honning og raspesirup, hjemmegroet urter, avocado marineret i chili, osv osv osv. ALT var hjemmelavet og jeg tror vi fik spist ca 1/3 del af det.

Hele herligheden kostede 15 TL (45 kr ca.) BUM!

Jeg kan alt andet end at klage…

Caroline’s køkken – Kold tyrker <3

Det handler om at nyde de små øjeblikke. Vågnede her til morgen og solen bager ind af vinduet. Pia og jeg var ude i går, og fik lidt indenbords, så kunne mærke jeg bare skulle have resten ud af kroppen, inden det satte sig som tømmermænd. Jeg husker heldigvis altid at drikken en liter vand inden jeg smutter i seng, og i går var ingen undtagelse. Men min krop er træt så ud på altanen og i gang med en times kombineret meditation og yoga.

Vi handlede ikke andet end en smule frugt og grønt ind i går, så morgenmaden måtte blive alt godt fra køleskabet, og det skulle vise sig at være en ren fornøjelse og smage så godt, at I lige får “opskriften”.

 

  • En skål græsk yoghurt
  • En håndfuld havregryn
  • En halv teske hørfrø
  • En halv teske sesamfrø
  • En håndfuld mynte
  • 3 jordbær skåret i tern
  • 1 slice ananas skåret i tern
  • En sjat ahorsirup.

ENJOY!

/ Caroline

 

Tyrkiske tanker…

Ankommet til Antalya. Hvor er min chauffør? Hvor er manden med skiltet, der har mit navn på? Solen bager. Det blæser. Godt jeg tog min læderjakke med. Mine fødder gør ondt. Skulle ha taget sneaks på. Fuck it! Jeg ser knald godt ud i hæle. Det har været en langsom tur so far. Dér var han 45 min senere. Gider ikke bruge energi på at han er forsinket. Jeg har ferie. Det er ligegyldigt. Jeg skal bare nyde min tid hernede. Sidder i bilen. Chaufføren hedder Sadhad. Han spørger om vi kan vente 30 min endnu og hente én person mere. Jeg siger okay. Vil egentlig bare gerne af sted mod Alanya og Pia, men det er ok. Vi kører ind på en lokal cafe. Bliver anvist til et bord. Får thé og kildevand on the house. Kan ikke lade være med at hive mit kort frem flere gange. De insisterer. Der sidder 3 mænd ved et bord og spiller kort. De kigger og griner.  Har jeg noget mellem tænderne? Føler pludselig jeg er on display og får service i hoved og r**.  Der går en mand og rydder op ude på terrassen, hvor jeg sidder. Der kom 50 får. Sjov skøn kontrast. Ringer til Pia. Fortæller hende om chaufførens lille detour plan. Vi griner. Hun er skøn.  Fortæller Mette har sagt jeg må låne hendes soveværelse. Mette er Pias roommate. Pia insisterer på vi skal sove i ske. Jeg er ikke i mod, så længe hun ikke snorker. Manden kommer over og præsenterer sig som ejer af restauranten. Jeg smiler og siger tak for thé. Manden tager min the og ser mit kamera. Han siger picture? Jeg tager mit kamera frem.  Han tager et billede af mig foran restauranten. En anden mand tager et af os sammen. Det er hyggeligt. Jeg sætter pludselig pris på vores lille detour. Jeg elsker at sige ja tak til livet. Hvad er klokken? 16.15. Jeg er sulten. Den papsandwich på flyet mættede ikke længe. Tør ikke spise deres kebab. Er blevet advaret om at lade være. Vi kører tilbage til lufthavnen. En tyrkisk pige skal med. NU vil jeg gerne af sted. Vi kører mod Alanya. To timer to go. Vi gør pitstop på en tank. Jeg er mega sulten. En pose saltede jordnødder er det mest tilforladelige jeg kan kaste mig over.  Mmm det er godt. Glæder mig til mad i aften. Gud! Pia har jo inviteret en masse over. Det bliver sikkert rigtig hyggeligt. Vi spiser først kl. 21. I gotta long way to go. Bilen bumler. Der er et lilla hus og nogle sølle palmer. Jeg tager min mors bog frem. Har næsten kværnet den hele i flyet. Mangler kun 2-3 kapitler. Den er pissegod. Er så stolt af hende. Hun er fandme sej. Jeg lod næsten være med at græde da jeg læste den. Manden ved siden af i flyet blev lidt utilpas da han opdagede det.. His problem. Jeg er færdig med bogen nu. Antalya flyver forbi. Tænker på en jeg har coachet. Hun sagde turen til Alanya, skulle være så smuk. Tænk at min mors kræftforløb allerede er overstået. Det er ikke engang et år siden. Gudskelov. Har ringet og sagt jeg er landet. Hun er stadig lidt en hønemor. Det er okay. Sender hende en kærlighedserklæring i mine tanker. Tager min computer frem. Jeg skal have en ny. Mac? PC? Dont know yet. Beslutter mig for at nedfælde mine ”tyrkiske” tanker. Og her er vi nu. Hører Heartbreak Warfare. Konge nummer. Så fin tekst og så inderlig musik. Kører forbi en tekstil fabrik. Gad vide om der er noget værd at shoppe hernede? Jeg skal dyrke SÅ meget yoga hernede. Min krop er træt. Har overvist (for meget undervisning) de sidste to uger. DAMN jeg elsker det. Måske jeg skulle tage på tour og undervise rundt omkring i DK i løbet af sommeren? Just for the fun of it. Gad vide om de har cikader hernede også? Backstreet Boys i ørene. Skift. Falder over et af mine egne gamle numre. Hmm… Det er for dystert, men der er nogle gode elementer i det. Verset skal laves om, men omkvædet fungerer. Kan godt lide den frasering. Min stemme fungerer ikke nede i det leje. Det er slet ikke mig. Bstykket er faktisk pisse godt. Der skal mere knald på. Tror jeg skal have skrevet lidt tekster hernede. Skal arbejde videre på mit spindelvæv når jeg kommer hjem.  Hvornår er vi der? Hvad er klokken? 17.35. Jeg glæder mig til at se Pia. HAHAHA Der kommer Me & My på! DEN skal vi danse til! Gad vide om hun har grydeskeer?! Jeg skal finde et dykkercenter first thing i morgen. Pia har overvejet at tage med ud og få et prøvedyk. Hun ved ikke jeg allerede har besluttet at det skal hun. Jeg skal også snart have mit divemaster certifikat, men ikke her. Det skal være et sted hvor der er noget vanvittigt at se. Uh jeg glæder mig til vi skal til Sydafrika til vinter. Great whites venter mig. Gad vide om de også har dyk med tiger og tyrehajer. Har hørt man kan komme ned til dem uden bur. Det vil jeg! Det er også lang tid siden Frumme og jeg har været på ferie med far. Det bliver hyggeligt at være sammen med ham, når forestillingerne er ovre. Verdens bedste farmand. Så skal vi dykke, just the three of us. JUBII! Bilen stopper. Chaufføren hopper ud. Hvad skal han nu? Jeg vil bare godt i mål nu. Det er en lang dag. Kan jeg mon nå en lur hos Pia? Forget it! Du ved jo hun står og hopper op og ned og har savnet dig, Caroline. Chaufføren kommer tilbage. Vi kører igen. Anders Frandsen synger ”Lige der hvor hjertet slår” i mine ører. Smiler. Fantastisk menneske. Jeg er mere heldig at have kendt ham, end uheldig at jeg ikke fik sagt farvel. Du er elsket, onkel Anders og vi nyder dig stadig. Vil nyde din sang nu. Intet er så slemt at det ikke er godt for noget. Mine balder sover. Måske jeg skulle gøre det samme. Tanke lidt op. Radioen kører på tyrkisk i bilen. Fatter hat! Gad vide hvad jeg har skrevet indtil videre. Tankerne har bare fået frit løb. Det er en sjov øvelse det her. Det vil jeg gøre igen. Skal jeg smide det op på bloggen? Hvor meget har jeg skrevet? Hmm 2 sider… Er det for langt? Gider folk læse det? Fuck it, jeg er ligeglad. Det er stadig et sjovt tankespind. Den ryger op!

/Caroline

Goodiebag for sjæl og krop!

Lille hint til alle der kan lide varme karbade, massage, loungemusik, lækkerness (is that a word?) og spiritualitet.

Jeg har fået stukket et vildt lækkert album i hånden og vil gerne dele det med jer! Albummet er produceret af min gode gamle ven, og producer Michael Hanson og kun indtil i morgen kan dette album downloades gratis, ELLER du kan vælge at donere et valgfrit beløb, til ofrene for jordskælvet i Japan. Behøver jeg skrive hvad jeg synes du skal gøre?!

Anyways, få fingrene i disse 7 luxury lounge/chill tracks, det er lækkert og du kommer i ekstase af at høre det.

http://hansonsounddesign.bandcamp.com/ Klik “Buy now” – Skriv din pris (0-?) – Klik “download now”

#ItsallLOVE

/Caroline

1 2 3 – TÆNK POSITIVT

Da jeg var en lille pige og gik på Busses Skole I Vangede, gik vi ofte ned til boldbanerne ved Nymosen for at spille rundbold. Jeg er hverken verdensmester eller sat af, når det kommer til bolde. Jeg bryder mig faktisk ikke særlig meget om boldspil, men jeg kan tydeligt huske at jeg synes rundbold var rigtig sjovt og jeg har faktisk ikke før nu fundet ud af hvorfor.

Jeg elskede ikke lyden, når battet ramte tennisbolden og fløj af helvedes til udover banen, at skulle spæne banen rundt, eller lyden af mine klassekammerater, der heppede. Nej, det der gjorde forskellen for mig, skete inden alt dette. Jeg fandt nemlig ud af at de tanker, jeg gjorde mig i køen på vej op til battet, var alt afgørende for om jeg ramte godt eller ej. Tænkte jeg negativt og tvivlede på mig selv, kunne jeg ikke ramme, men tænkte jeg positivt og støttede mig selv, skød jeg den af h til. Og det var heri udfordringen og det sjove lå for mig!

Whether you think you can or can’t – either way, you’re right!

– Henry Ford

Således og lige her, altså lige før læren gav bolden op, opstod mit lille ritual… Hver gang jeg stod med battet i hånden, slog jeg det ned i jorden, mens jeg højt sagde “1, 2, 3, tænk positivt!”

Så hvorfor mener jeg det er så vigtigt at jeg blogger om det?

Det har ikke slået mig før i dag, at det er dét, altså LIGE dér, jeg fandt en af livets store gaver som har gjort den kæmpe forskel i mit liv. Jeg har siden da altid VALGT at se positivt på tingene og min erfaring er, at jeg kommer meget længere, plus jeg har det en milliard gange sjovere undervejs! Negative tanker har til dato, givet mig absolut INTET – NADA – NIENTE – NUL & NIKS!

Forskning har vist, at når mennesker arbejder med et positivt mindset, vil deres performance, hvad end det er kreativiteten, produktiviteten, engamentet, – blive bedre og de vil blive lykkeligere. Men lykke er et misforstået koncept. Vi tror alle sammen at ih åh, så snart jeg opnår får dette job, så snart jeg køber disse sko, så snart jeg får denne aftale i hus – SÅ bliver jeg lykkelig. Problemet er bare at, så snart vi opnår disse ting, så hæver vi lige barren og sætter et nyt “så snart” for succes er et mål i evig bevægelse. Raising the bar kan være godt, men så snart vi tror vores lykke er eller positivisme er afhængig af det, så er vi på skideren – for lykke skabt af succes, er evig flygtig.

Rent faktisk fungerer det omvendt. Sæt dine tanker før, dine resultater!

People who cultivate a positive mind-set perform better in the face of challenge. I call this the “happiness advantage”.

– Shawn Achor in Harvard Business Review.

Så det vil sige, at hvis du vælger at se postivt på tingene og beslutter dig for at der er noget positivt i ALLE situationer uanset hvor lortet den måtte være, så er chancerne for at dit outcome bliver bedre, større? JEPS!

Din hjerne er en muskel, som du bør træne , lige såvel som når du sidder til spin i Fitness World og træner din røv. For det, at træne din hjerne til at blive positiv, er ikke meget anderledes end at tage 50 strækkere.

Så hvordan gør jeg så, tænker du måske?  Well, der er flere muligheder (er det ikke fantastisk?), så du kan selv vælge og måske endda komme med dine egne inputs.

Her er hvad jeg gør:

1. Mediterer Det er bevist at hjernens eget lykkestof, endorfin og seretonin, bliver frigivet ved meditation, så det gør jeg hver morgen nede ved strranden.

2. Dyrker motion inden jeg skal løse en udfordring.Motion frigiver, som vi ved, også endorfiner, så jeg er glad i låget og ser muligheder fremfor problemer. (Til sidste bliver du også afhængig af motin = killer body and a happy spirit – its a win/win!)

3. Skriver 5 ting ned, som jeg er taknemmelig for.Typisk er det de samme 5 ting, og jeg kan afsløre at INGEN af dem har noget at gøre med karriere, materielle goder eller lign.

4. Skriver et kort positiv og anerkendende brev/sms eller lign., til en jeg kender.

5. Beskriver den mest meningsfulde erfaring, jeg har gjort mig de sidste 24 timer.

6. Når jeg sidder og tænker “Oh crap” så tager jeg udganspunkt i den aktuelle situation og spørger mig selv, hvad kan jeg tage med mig, som styrker mig? Hvad er den værdifulde erfaring?

7. Synger en sang, som gør mig glad!

8. Hopper og siger højt 1, 2, 3 – Tænk positvt! (Jep, det har jeg gjort i snart 20 år, både med og uden bat)

HUSK! Praktisér hver dage i minimum 21 dage. Det er den tid, det tager at inkorporere en ny vane i hjernen – DERFOR!

#Ichooselifetobegreat!

Happy thoughts,

Caroline

 

 

 

 

 

 

Premiere Hunger Games

Skal ud af døren nu og mødes med Mille. Vi skal til premiere på Hunger Games. (Skal nok komme med en lille anmeldelse senere)

Kjolen er fra Buch Copenhagen og skoene er fra Unisa og må jeg lige indskyde, de bedste støvler jeg har haft nogensinde… lige før jeg løber marathon i dem:)

#lifeisgoooood!

/Caroline